❤️🩹Вы не виноваты в ошибках ваших родителей.
❤️🩹Вы не виноваты в ошибках ваших родителей.
Многие из вас, читая предыдущие посты об эмоциональном инцесте, (вот здесь https://t.me/psyhelp_free/2072) узнавали себя, а в описанных сценариях (вот здесь https://t.me/psyhelp_free/2105) черты своей собственной истории.
❗️Это особенно касается людей, выросших в реалиях постсоветского пространства, где многим пришлось взрослеть в условиях, когда отца не было вовсе, или когда он поднимал руку на мать; где родители страдали от зависимостей, или где жестокие наказания ремнем или стоянием на коленях на гречке считались нормой.
Поэтому сегодня, подводя итог этой тяжелой теме, я хочу чтобы вы знали:
❗️ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ❗️
Вы не виноваты в том, что мама не справлялась или в том, что папа пил или бил маму!
Вы не виноваты, что они били вас - ведь можно было не бить. Это был их выбор, а не ваш!
Вы не виноваты, что они развелись, и мама так и осталась одна!
Вы не виноваты, что они не развелись, и мама терпела побои, возможно, терпит до сих пор!
Вы не виноваты! Слышите? Вы были лишь ребенком.
Очень жаль, что вас лишили этого права - быть просто беспечным и беззаботным ребенком!
Но вышло так.
И теперь вы - взрослый человек, и у вас есть сила это осознать, чтобы исцелиться и, если решите, вырастить здоровых деток.
🟢 3 новых правила вашей жизни, которые должны заменить старую, навязанную вину⤵️
1️⃣ Вы не виноваты в ошибках ваших родителей!
2️⃣ Вы ничего не должны своим родителям!
3️⃣ Вы должны себе и своим детям - позаботьтесь о своей жизни и счастье ваших детей!
Исцеление от травмы- это не смена роли, например, перестать быть спасателем, жертвующим собой, а стать контролером, с которым невозможно жить!
Исцеление - это выход из любых сценариев, путь сепарации (отделения) и обретения себя (полной самостоятельности).
Он начинается с единственного вопроса: «А кто я, когда никого не спасаю, ни от кого не бегу и ничего не контролирую?»
На этом пути человек⤵️
✅ Учится чувствовать свою злость и боль, воспринимать их как сигнал о нарушении границ, и спокойно их защищает.
✅ Позволяет себе быть «плохим» - эгоистичным, злым, весёлым, ленивым - тем, кем ему запрещали быть в детстве, чтобы не ранить родителя.
✅ Выбирает профессию по желанию, а не из дефицита или в качестве компенсации нереализованных потребностей.
Может быть, например, врачом, но из интереса или сострадания, а не из долга или желания быть нужным.
Может быть руководителем, но из видения процесса, а не из жажды власти.
✅ Строит отношения из состояния целостности, а не из пустоты. Партнёр выбирается не для заполнения дыры или доказательства чего-то, а как интересный другой человек, рядом с которым приятно, можно расти и не надо подстраиваться, а просто быть собой.
✅ Воспитывает своих детей, давая им то, чего не получил сам: безопасность от насилия, право на их собственные чувства, право не нести родительский груз, право на отдельную жизнь.
Главное достижение здесь - можно всегда быть собой, и быть разным.
Это когда ваши решения, страхи, радости и сожаления - только ваши собственные, а не сценарий, написанный детской травмой.❤️